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खुशनुमा तरीके से मनाएं नवरात्रि, नवरात्रि में मधुमेह के मरीज शुगर कंट्रोल करने के लिए खाएं ये मिठाईयां

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  • सुगर फ्री मिठाई
  • नवरात्रि की धूम
  • बेफ्रिक होकर खाये मिठाई

 

सुगर के मरीजों के लिये शक्कर से बनी चीजों का सेवन करना उनकी सेहत पर बहुत बुरा असर डालती है। मधुमेह के मरीजों को अपनी शुगर कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है। और जब बात त्योहार की हो तब तो उनके लिये ये किसी टास्क से कम नही लगता। ऐसे वक्त में कई बार शुगर मरीजों को छुप-छुप कर मिठाई खाते देखा जाता है। पर अब घर पर भी ऐसी मिठाईयां बना सकते है जो आपकी सेहत पर बुरा असर नही डालेगीं। और बाजार में भी ऐसी मिठाईयां उपलब्ध है। और आप सुगर फ्री मिठाई खा सकते है।

 

अंजीर बर्फी खाएं

 

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अंजीर बर्फी को बहुत स्वास्थ्यवर्धक माना गया है। इससे आपका डाइजेशन भी सही रहता है और सुगर लेवल भी नियंत्रित रहता है। जिसमें रिफाइंड सुगर बिल्कुल नही होता यह मिठाई काजू, बादाम, पिस्ता, अंजीर, शहद और घी से बनाई जाती है।

 

पिस्ता खीर

 

पिस्ता खीर भी नवरात्रि में खा सकते हैं। इससे बनाना भी आसान है। दूध को अच्छी तरह उबाल कर इसमें खजूर, पिस्ता और सूखे मेवे मिला दें। और आप आराम से इस मिठाई का आनंद ले।

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नारियल के लड्डू

 

शुगर के मरीज नारियल के लड्डू का सेवन भी कर सकते हैं। नारियल को आप आराम से घर में भी कद्दूकस कर सकते है या ये आराम से आपको मारकेट में भी मिल जायेगा।

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