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Health & wellness

क्या सौफ का पानी वज़न कम करता है,जानिए जवाब

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सेहत। रेस्टोरेंट में खाना खाने के बाद हम सौंफ का सेवन अधिक मात्रा मे कर लेते हैं।सौंफ स्वाद में तो लाजवाब है ही लेकिन क्या आपको इसके फायदे पता हैं। जी हां बिल्कुल सौंफ कई मायनों में फायदेमंद है। और इसके साथ ही सौंफ का पानी वजन कम करने में कारगर है।

  • सौंफ (fennel seeds) है सेहतमंद
  • सौंफ का पानी वजन कम करने में कारगर
  • माउथ फ्रेशनर के रूप में भी काम करती है सौंफ
  • सौंफ पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाती है
  • मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है सौफ का पानी

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वजन (Weight) बढ़ तो आसानी से जाता है, लेकिन इसे घटाना बहुत मुश्किल है। बीजी लाइफ में रोजाना हेल्दी डाइट (Healthy Diet) और एक्सरसाइज (Exercise) करना आसान नहीं है। जो भी आप खाते इसका असर आपकी शरीर पर पड़ता है। आपने भी सुना होगा सौफ का पानी पीने से वजन तेजी से कम होता है। आइए जानते हैं कितना कारगार है।
माउथ फ्रेशनर के रूप में काम करता है सौंफ। सौंफ का सेवन आमतौर पर खाने के बाद माउथ फ्रेशनर और पाचक के रूप में किया जाता है, लेकिन इसे कभी भी खाया जा सकता है। इसका उपयोग अस्थमा, पेट की गैस और कंजेशन समेत कई तरह की परेशानियों को ठीक करने में किया जाता है।सौंफ (fennel seeds) सौंफ के बीज फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और खनिज भरपूर मात्रा में पाया जाता है, ये कैलोरी बर्न करने में मदद करता है, जिससे आपका वजन कम होता है। साथ ही सौंफ पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाती है।

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सौंफ का पानी पीने के फायदे

  • सुबह एक गिलास सौंफ का पानी पीने से आपका पेट भरा रहता है और आप ज्यादा खाना खाने से बचते है।
  • सौंफ आपका वजन घटाने में मदद करती है।

सौंफ का पानी पीने के फायदे और नुकसान - Saunf Ka Pani Peene Ke Fayde Aur  Nuksan In Hindi

जाने सौंफ का सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका

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एक चम्मच सौंफ लें और रात भर एक गिलास पानी में भिगो कर रख दें। सुबह खाली पेट इस पानी का सेवन करें। आप चाहे तो सौंफ की चाय भी बनाकर पी सकते हैं।

सौंफ मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, सौफ का पानी खाली पेट पीने से कई तरह के फायदे होते है। इससे आपका मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद कर सकती है। साथ ही आपका पाचन तंत्र भी ठीक रहता है।

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