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Health & wellness

अदरक वाले दूध से बढ़ेगी इम्यूनिटी, गले के इन्फेक्शन में भी मिलेगी राहत 

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  • सर्दियों में करें अदरक के दूध का सेवन
  • सर्दी-खांसी जैसी समस्या होंगी दूर
  • शरीर की इम्यूनिटी होगी मजबूत

 

सर्दियों के मौसम में अदरक खाने के कई फायदे होते है। अदरक का सेवन करने से शरीर में गर्मी बनी रहती है और इससे सर्दी-खांसी, वायरल, फ्लू या जुखाम जैसी समस्या दूर होती हैं। आप अदरक का सेवन किसी भी तरह से कर सकते हैं। लेकिन अगर आप अदरक वाला दूध पी सकते है तो ये बहुत ही अच्छा है। दूध में अदरक डालकर पीने से गुणकारी लाभ मिलते हैं क्योंकि अदरक में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण और एंटीबैकटीरियल गुण मौजूद होते हैं। तो आईए जानते है अदरक वाले दूध से मिलने वाले फायदों के बारे में।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए-

अदरक वाला दूध रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। रोजाना दूध में अदरक डालकर पीने से सर्दी, जुकाम, खांसी और वायरल जैसी बीमारियां दूर रहती है। अदरक में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण शरीर के नुकसानदायक बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है।

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कब्ज में आराम-

जो लोग पेट की समस्या जैसे- कब्ज, पेट दर्द, एसिडिटी, एसिड रिफ्लक्स से परेशान रहते हैं वो लोग भी अदरक के दूध का सेवन कर सकते हैं। क्योंकि अदरक में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो मल को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है। ऐसे में अदरक का सेवन करने से पाचन क्रिया भी अच्छी रहती है।

ओस्टियोपोरोसिस की परेशानी को करे दूर-

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अदरक में एंटीइनफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं। जो ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या को दूर करते है। अदरक के दूध को पीने से शरीर को कैल्शियम और पोटेशियम मिलता है, जिससे हड्डियां भी मजबूत होती हैं। अदरक में एंटी इनफ्लेमेट्री गुण होने के कारण ये हड्डियों की सूजय या गठिया रोग को भी दूर करती है।

गले के इन्फेक्शन में आराम-

अदरक का दूध गले से जुड़ी समस्या जैसे- कफ, खांसी, बलगम में भी फायदेमंद होता है। गले में किसी की तरह का इंफेक्शन होने बोलने में दिक्कत होती है। ऐसे में आप रोजाना अदरक के दूध का सेवन करें। इससे गले की खराश या किसी भी तरह की गले की समस्या दूर होती है। ध्यान रखें कि रात में सोते समय ही अदरक के दूध को पीएं और इसके 1 घंटे तक पानी न पीएं।

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