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Health & wellness

आइए जानें, काला नमक के फायदों के बारे में

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काला नमक का यूज हम सभी अपने घर पर तो करते ही हैं और काला नमक हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ खाने के स्वाद को भी बढ़ाता है। हमारी किचन में कई सारी ऐसी चीजें मौजूद होती हैं, जिनके होने वाले फायदों से हम अनजान हैं, आज हम आपको काला नमक से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। काला नमक भारत के अलावा बांग्‍लोदश, नेपाल और पाकिस्‍तान जैसे कई पड़ोसी देशों में भी मिलता है। इसे सालों से आयुर्वेदिक चिकित्‍सा विज्ञान में बहुत लाभकारी माना जाता है।

चलिए जानते हैं इसके फायदों के बारे में।

 

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पेट के लिए फायदेमंद

काला नमक पेट के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है। यह पेट के दर्द को दूर करने के साथ-साथ उल्टी,कब्ज और एसिडीटी में भी लाभकारी माना जाता है।

वजन घटाए

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अगर आप बढ़ते वजन से परेशान है तो काला नमक का जरूर सेवन करें, यह आपके बढ़ते वजन को कम करने में आपकी मदद करेगा।

सीने में होने वाली जलन में रहात

अगर आप सीने में होने वाली जलन से परेशान रहते हैं तो आप काला नमक को अपनी डाइट में शामिल करें, इससे आपके सीने में होने वाली जलन में राहत महसूस होगी।

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स्किन और बालों के लिए लाभकारी

स्किन और बालों के लिए भी काला नमक बहुत फायदेमंद होता है, यह बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है और उन्हें टूटने से रोकता है।

हाई ब्लड प्रेशर

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अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो अपनी डाइट में काला नमक को जरूर शामिल करें क्योंकि काला नमक रत्तचाप में बहुत कारागार साबित हो सकता है।

काला नमक को यूज करने का तरीका

काला नमक को आप सब्जी बनाते समय यूज कर सकते हैं। इसके अलावा नींबू पानी पीते समय भी इसका यूज किया जा सकता है, सलाद में डालकर भी खा सकते हैं। अगर आप चाट खाने के शौकीन हैं तो आप साधारण नमक की जगह काला नमक डालकर खा सकते हैं।

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