चेहरे पर नजर आने वाले पिम्पल कभी भी हमेशा के लिए जाते नहीं है। पिम्पल्स चेहरे पर अपना डेरा जमा कर बैठ जाते हैं। वहीं मुहांसे न सिर्फ व्यक्ति की खूबसूरती खराब करते हैं बल्कि उसका कॉन्फिडेंस भी कम कर देते हैं। पिम्पल्स से छुटकारा पाने के लिए लोग तरह-तरह की ट्रीटमेंट, क्रीम का इस्तेमाल करते हैं। जिससे कई बार चेहरे को फायदें की जगह नुकसान ज्यादा देखने को मिलता है। लेकिन मुहांसो से छुटकारा पाने के लिए योगासन का सहारा लिया जा सकता है। इन योगासन से आप मुहासे और पिम्पल फ्री स्किन आसानी से पा सकते हैं।

उत्तानासन

उत्तानासन बॉडी को स्ट्रेच करता है और लिवर और किडनी को भी हेल्दी रखता है। कई बार जरूरत से ज्यादा टेंशन लेने से भी चेहरे पर मुहांसे हो जाते हैं, ऐसे में उत्तानास तनाव कम करके हॉर्मोन को बेलेंस रखने में मदद करता है।

बालासन

अगर आप हमेशा टेंशन में रहते हैं, तो आपको मुहांसों की परेशानी का ज्यादा सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में बालासन करना फायदेमंद हो सकता है। अगर आपको स्ट्रेस और एंग्जायटी की समस्या ज्यादा होती है तो आप इस योगासन कर सकते हैं, इससे आपकी स्किन भी पिम्पल फ्री हो जाएगी।

प्राणयाम

प्राणयाम से आप सांसों को नियंत्रित कर सकते है। इसको करने से स्ट्रैस दूर होता है, शरीर की ऊर्जा बढ़ती है और शरीर में ज्यादा ऑक्सीजन मिलती है। शरीर के अंदर मौजूद सारे विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं, जिसकी वजह से हॉर्मोन्स बैलेंस होते हैं और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है। इस योगासन से पिम्पल्स दूर होते हैं और स्किन में भी ग्लो आता है।

कपालभाति

कपालभाति से शरीर डिटॉक्स होता है और शरीर से सारे टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं। कपालभाति पाचन क्रिया को सुधार करके ब्लड सर्कुलेशन को भी अच्छा करता है। अगर आप स्किन की समस्या से परेशान हैं, तो आप इस योगासन को डेली कर सकती है।