Connect with us

Health & wellness

अब दिल को हेल्दी रखेगें ये Yellow Fruits, जानिए इनके फायदों के बारे में

Published

on

  • Yellow Fruits  सेहत के लिए फायदेमंद
  • सेहत को रखते है हेल्दी और फिट
  • इन फलों को करें अपनी डाइट में शामिल

अक्सर हमें अपनी सेहत को अच्छा रखने के लिए फल और हरी सब्जियां खाने को कहा जाता हैं। वहीं आयुर्वेद का कहना है कि अगर आप पीले रंग के फलों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो ये आपकी सेहत को काफी फायदा पहुंचाते हैं। पीले रंग के फलों में बायोफ्लेवोनोइड्ट और कैरोटिनॉयड की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो आपको कई बीमारियों से बचाती है। ऐसे फलों को अगर आप अपनी डाइट में शामिल करते है तो ये दिल से जुड़ी हुई समस्याओं में भी लाभकारी होते है। साथ ही ये आपकी इम्यूनिटी को भी बूस्ट करते है। इतना ही नही पीले रंग के फल आपके मानसिक स्वास्थ्य को भी अच्छा रखते है। तो चलिए जानते है उन फलों और उनके फायदों के बारे में ।

केला-

केला खाने में आसान और किफायती होता हैं। इसके साथ ही ये आपके वजन को भी कम करता है।

अनानास-

अनानास (Pineapple)शरीर के लिए फायदेमंद होता है। ये शरीर की सूजन को कम करने के साथ ही पाचन को भी अच्छा करता है।

आम-

Advertisement

आम खाना तो हर कोई पसंद करता है। लेकिन क्या आप ये जानते है कि आम आंखों की समस्या में भी सुधार करता है।

नींबू-

नींबू में क्षारिय और गाइड्रेटिंग गुण होते है जो आपके शरीर में पथरी की समस्या को दूर करने में मददगार होते है। नींबू का सेवन वजन कम करने में भी मददगार होता है।

 

 

Advertisement
Share Post:
Advertisement
Address : IND24, Plot No. 35, Indira Press Complex,
MP Nagar, Zone – 1, Bhopal (MP) 462023

Copyright © 2021 Ind 24 News Channel. Website Design & Developed By Shreeji Infotek