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Health & wellness

कैंसर को रोकने के लिए ग्रीन टी में मिलाकर पिएं ये चीजें

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  • नींबू का रस
  • अदरक का रस
  • स्टीविया की पत्तियां

 

ग्रीन टी पीने से कई फायदे होते हैं। लेकिन क्या आप ये जानते है कि ग्रीन टी की गुडनेस को बढ़ाने के लिए आप इसमें और भी चीजें मिला सकते हैं। आज हम आपको उन्ही चीजों के बारे में बताएंगे जिन्हें आप ग्रीन टी में मिलाकर पी सकते हैं। ऐसा करने से ग्रीन टी और फायदेमंद हो जाती हैं। तो चलिए जानते है उन चीजों के बारे में ।

नींबू-

नींबू के रस को ग्रीन टी में मिलाने से ये उसके कड़वे स्वाद को कम करने में मददगार होता है। साथ ही नींबू का रस ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट को बढ़ाने में मदद करता है। जिससे शरीर को फायदा होता है। लेकिन ये ध्यान रखे कि ग्रीन टी को कप में छानने के बाद ही इसमें नींबू के रस को एड करें।

अदरक-

अदरक ग्रीन टी के स्वाद को बढ़ाने में मदद करती है। साथ ही इससे ग्रीन टी के लाभ भी बढ़ते हैं। ग्रीन टी में अदरक का रस मिलाकर पीने से ये आपकी इम्युनिटी को बढ़ाता है साथ ही कैंसर के खतरे को भी रोकता है।

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पुदीने –

पुदीने की पत्तियों को ग्रीन टी में मिलाकर पीने से ये आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाता है। साथ ही पाचन को भी सुधारत है। वहीं ग्रीन टी आपके वजन को कम करने में भी मददगार होती है।

स्टीविया के पत्ते-

स्टीविया एक सुरक्षित स्वीटनर है। इसे आप ग्रीन टी में मिलाकर उसे मीठा कर सकते हैं। स्टीविया की पत्तियों को आप अपनी ग्रीन टी को मीठा करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आप इसका नियमित रुप से सेवन कर रहे है तो ये आपके शरीर की कैलोरी को कम करने के साथ ही ब्लड शुगर लेवल को भी नियंत्रित करता है।

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