आंखों की रोशनी को लंबे समय तक बनाए रखना है तो खानपान और दिनचर्या में बदलाव जरूरी है। जानिए कौन से खाद्य पदार्थ आंखों के लिए फायदेमंद हैं और किन आदतों से बचना चाहिए।

आंवला एक बहुत ही फायदेमंद फल है जिससे आप कई तरह की बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं खासतौर से जब आप इसे खाली पेट खाते हैं। सुबह खाली पेट इसे खाने से पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर होती है इम्युनिटी मजबूत होती है।

कई लोग व्रत रखने से इस डर से कतराते हैं कि कहीं भूख की वजह से चक्कर या कमजोरी जैसी समस्या न हो जाए। वहीं कुछ लोग व्रत तो रखते हैं लेकिन बीच में ही तोड़ देते हैं।

आंवला एक बहुत ही फायदेमंद फल है जिससे आप कई तरह की बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं खासतौर से जब आप इसे खाली पेट खाते हैं। सुबह खाली पेट इसे खाने से पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर होती है इम्युनिटी मजबूत होती है।

आंखों के नीचे काले घेरे परेशान कर रहे हैं? जानिए आसान घरेलू नुस्खे जो डार्क सर्कल्स को कम करने में प्राकृतिक और तेज़ राहत देते हैं।

हिंदू धर्म और ज्योतिष शास्त्र के अनुसार, साफ-सुथरे और सही रंग के वस्त्र पहनना न सिर्फ़ आपकी छवि को निखारता है, बल्कि आपके भाग्य को भी बदल सकता है। कहा जाता है कि जहां सफाई होती है, वहां लक्ष्मी का वास होता है और यही नियम कपड़ों पर भी लागू होता है। हर दिन एक विशेष ग्रह और देवी-देवता को समर्पित होता है, और उस दिन यदि हम उसी ग्रह से जुड़ा रंग पहनें, तो उस ग्रह का शुभ प्रभाव हमारे जीवन पर पड़ता है।

देश में जिस तेजी से मोटापा और उससे जनित रोगों का दायरा बढ़ा है, उससे यह एक सार्वजनिक स्वास्थ्य आपात जैसी स्थिति बनती जा रही है। जिससे मोटापा जनित गैर संक्रामक रोगों में भी तेजी से वृद्धि हो रही है। एक अध्ययन में इंडियन जर्नल ऑफ मेडिकल रिसर्च व विश्व स्वास्थ्य संगठन ने खुलासा किया है कि साल 2025 तक भारत की वयस्क आबादी में मोटापे की दर 20 से 23 फीसदी तक जा पहुंची है।

चटनी के साथ खाना खाने का अनुभव निराला होता है। अगर भारतीय खाने के साथ चटनी न परोसी जाए तो खाने का स्वाद गायब सा हो जाता है।

विटामिन्स का हमारे शरीर में बहुत ही अहम रोल होता है। किसी भी (Health update) विटामिन की कमी सेहत पर बुरा असर डाल सकती है। इसी तरह विटामिन बी-12 की कमी से कई तरह की समस्याएं पैदा हो सकती है।

आजकल की बदलती जीवनशैली, तनाव, खराब खानपान और प्रदूषण का सबसे पहला असर हमारी स्किन यानी त्वचा पर नजर आता है। कम उम्र में ही झुर्रियां, रूखापन, ढीलापन और स्किन का ग्लो खत्म होना अब आम बात हो गई है। अब तो लोग बढ़ती उम्र में भी यही चाहते हैं कि उनकी स्किन जवां और चमकदार दिखे।