हमारे आसपास ऐसे कई लोग होते हैं, जो चाहें ऑफिस के हों, पड़ोस के हों या रिश्तेदार, वे अपने साथ हमेशा एक अजीब सी नेगेटिविटी लेकर चलते हैं। उनका पूरा ध्यान आपकी जिंदगी में भी वही नकारात्मकता फैलाने पर रहता है। वे आपको परेशान देखकर ही सुकून महसूस करते हैं और कई बार उनकी यह कोशिशें सफल भी हो जाती हैं। ऐसे लोगों की मौजूदगी आपके मानसिक और भावनात्मक संतुलन को बुरी तरह प्रभावित कर सकती है और सोचने-समझने की क्षमता पर भी असर डाल सकती है। इसलिए इन लोगों से दूरी बनाए रखना ही बेहतर होता है।
टॉक्सिक लोगों से कैसे निपटें?
1. दूरी बनाए रखें
उनसे जरूरत से ज्यादा बातचीत न करें। अगर वे बातचीत के दौरान पर्सनल कमेंट करें, तो उसे दिल पर न लें। अपनी सीमाएं स्पष्ट रखें और उन्हें भी यह बात समझा दें।
2. खुद को प्राथमिकता दें
यह सोचकर परेशान न हों कि उन्हें बुरा लगेगा या नहीं। अगर उनकी बातें आपको चोट पहुंचा रही हैं, तो पहले अपने बारे में सोचें। कभी-कभी आपका यह रवैया उन्हें अपनी गलती समझने में मदद कर सकता है। लेकिन सुधार न हो तो रिश्तेदार हों या कलीग, दूरी ही अपनाएं।
3. खुलकर बात करें
टॉक्सिक फैमिली मेंबर्स को केवल नजरअंदाज करके नहीं बदला जा सकता। अगर उनकी कोई बात आपको खटकती है, तो मन में दबाने के बजाय उनसे स्पष्ट तौर पर बात करना बेहतर है।
4. उनके ड्रामे में न फंसें
ऐसे लोग अक्सर अनावश्यक ड्रामा बनाने की कोशिश करते रहते हैं। हर बात में शामिल न हों, केवल वही मुद्दे लें जो आपसे सीधे जुड़े हों।
