भारत-पाक के बीच तनाव एक संवेदनशील मुद्दा है, लेकिन इसका असर सिर्फ सीमाओं तक सीमित नहीं रहता. आम लोगों, खासकर बॉर्डर क्षेत्रों में रहने वालों की मानसिक सेहत भी इस तनाव का शिकार हो सकती है. ऐसे समय में जागरूक रहना, सकारात्मक सोचना और एक्सपर्ट्स की सलाह को मानना बेहद जरूरी है.

क्या आप शॉवर लेते समय पेशाब करते हैं? अगर आप ऐसा करते हैं, तो आप जाने-अनजाने में अपनी हेल्थ से खिलवाड़ कर रहे हैं। डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि नहाते समय पेशाब करना एक खतरनाक आदत हो सकती है। इससे बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है और कुछ मामलों में किडनी को भी नुकसान हो सकता है।

पर्याप्त नींद और बेहतर नींद में अंतर होता है. पर्याप्त नींद को हम घंटों से निर्धारित करते हैं जबकि बेहतर नींद कम समय में भी शरीर को भरपूर आराम देती है. जरूरी है कि नींद को बेहतर बनाने का प्रयास करें. इसके लिए कुछ खास टिप्स को अपनाया जा सकता है.

तेज़ गर्मी का असर सिर्फ शरीर पर ही नहीं, दिमाग पर भी पड़ता है। अगर आपको भी इस मौसम में चिड़चिड़ापन, थकान या मन का उदास रहना महसूस हो रहा है, तो यह सामान्य है। एक्सपर्ट्स बताते हैं कि इसके पीछे दिमाग में होने वाले कुछ खास बदलाव ज़िम्मेदार हैं।

आज के समय में सेहतमंद रहना एक बड़ी चुनौती बन गया है। हमारी भागदौड़ भरी जिंदगी में हमें अपनी सेहत पर ध्यान देने का समय नहीं मिलता है, और न ही हम सही ढंग से खानपान की रूटीन को फॉलो कर पाते हैं।

गर्मियों का मौसम आते ही तरबूज जैसे मौसमी फलों का आनंद लेने का समय भी आ जाता है। तरबूज न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि यह हमारे शरीर को कई तरह के पोषक तत्व भी प्रदान करता है।

हीटवेव का मौसम आते ही तापमान में वृद्धि होने लगती है, जिससे हमारे शरीर पर कई तरह के प्रभाव पड़ते हैं। गर्मी के इस मौसम में लू, डिहाइड्रेशन, और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं आम हो जाती हैं।

गर्मियों का मौसम कई मायनों में काफी मुश्किलों भरा होता है। इस मौसम में अक्सर धूप और तेज गर्मी लोगों को कई सारी समस्याओं का शिकार बना देती हैं।

गर्मी का मौसम अपने साथ कई चुनौतियां लेकर आता है, जिनमें से एक है शरीर में पानी की कमी। इस मौसम में सिर्फ पानी पीना ही काफी नहीं है, बल्कि हमें अपनी डाइट में भी बदलाव करने की जरूरत है।

गर्मियों के दिनों में अधिकतर घरों में पुदीने का इस्तेमाल किया जा जाता है। पुदीना शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है। पुदीने का इस्तेमाल कई तरीकों से कर सकते हैं।