Health & wellness

Sanjay Purohit
भारत-पाक तनाव के कारण बिगड़ सकती है लोगों की मेंटल हेल्थ
भारत-पाक के बीच तनाव एक संवेदनशील मुद्दा है, लेकिन इसका असर सिर्फ सीमाओं तक सीमित नहीं रहता. आम लोगों, खासकर बॉर्डर क्षेत्रों में रहने वालों की मानसिक सेहत भी इस तनाव का शिकार हो सकती है. ऐसे समय में जागरूक रहना, सकारात्मक सोचना और एक्सपर्ट्स की सलाह को मानना बेहद जरूरी है.
34 views • 2025-05-09
Sanjay Purohit
सावधान: क्या आप शॉवर में या नहाते समय पेशाब करते हैं? इस गंदी आदत से बचे
क्या आप शॉवर लेते समय पेशाब करते हैं? अगर आप ऐसा करते हैं, तो आप जाने-अनजाने में अपनी हेल्थ से खिलवाड़ कर रहे हैं। डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि नहाते समय पेशाब करना एक खतरनाक आदत हो सकती है। इससे बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है और कुछ मामलों में किडनी को भी नुकसान हो सकता है।
18 views • 2025-05-08
Sanjay Purohit
रात में अच्छी नींद के लिए क्या करना चाहिए?
पर्याप्त नींद और बेहतर नींद में अंतर होता है. पर्याप्त नींद को हम घंटों से निर्धारित करते हैं जबकि बेहतर नींद कम समय में भी शरीर को भरपूर आराम देती है. जरूरी है कि नींद को बेहतर बनाने का प्रयास करें. इसके लिए कुछ खास टिप्स को अपनाया जा सकता है.
38 views • 2025-05-05
Sanjay Purohit
क्या तेज़ गर्मी बना रही है आपको समर सेड, कैसे गर्मी डालती है दिमाग पर असर
तेज़ गर्मी का असर सिर्फ शरीर पर ही नहीं, दिमाग पर भी पड़ता है। अगर आपको भी इस मौसम में चिड़चिड़ापन, थकान या मन का उदास रहना महसूस हो रहा है, तो यह सामान्य है। एक्सपर्ट्स बताते हैं कि इसके पीछे दिमाग में होने वाले कुछ खास बदलाव ज़िम्मेदार हैं।
80 views • 2025-04-28
payal trivedi
सेहतमंद रहने के लिए भीगे हुए बादाम या भीगी हुई मूंगफली, कौन है बेहतर?
आज के समय में सेहतमंद रहना एक बड़ी चुनौती बन गया है। हमारी भागदौड़ भरी जिंदगी में हमें अपनी सेहत पर ध्यान देने का समय नहीं मिलता है, और न ही हम सही ढंग से खानपान की रूटीन को फॉलो कर पाते हैं।
66 views • 2025-04-25
payal trivedi
तरबूज को फ्रिज में रखने की गलती, सेहत के लिए हो सकती है खतरनाक!
गर्मियों का मौसम आते ही तरबूज जैसे मौसमी फलों का आनंद लेने का समय भी आ जाता है। तरबूज न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि यह हमारे शरीर को कई तरह के पोषक तत्व भी प्रदान करता है।
71 views • 2025-04-25
payal trivedi
हीटवेव से बचने के लिए 5 देसी शरबत जो आपको रखेंगे ठंडा और स्वस्थ
हीटवेव का मौसम आते ही तापमान में वृद्धि होने लगती है, जिससे हमारे शरीर पर कई तरह के प्रभाव पड़ते हैं। गर्मी के इस मौसम में लू, डिहाइड्रेशन, और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं आम हो जाती हैं।
112 views • 2025-04-24
Richa Gupta
हीट स्ट्रोक से बचाने के साथ ही वेट लॉस में भी मददगार है ककड़ी, गर्मी में जरूर बनाएं डाइट का हिस्सा
गर्मियों का मौसम कई मायनों में काफी मुश्किलों भरा होता है। इस मौसम में अक्सर धूप और तेज गर्मी लोगों को कई सारी समस्याओं का शिकार बना देती हैं।
87 views • 2025-04-23
payal trivedi
Summer Vegetables: गर्मियों में हाइड्रेटेड रहने के लिए खाएं ये 5 सब्जियां, जानें इनके फायदें
गर्मी का मौसम अपने साथ कई चुनौतियां लेकर आता है, जिनमें से एक है शरीर में पानी की कमी। इस मौसम में सिर्फ पानी पीना ही काफी नहीं है, बल्कि हमें अपनी डाइट में भी बदलाव करने की जरूरत है।
86 views • 2025-04-23
Richa Gupta
गर्मियों में वजन कम करने के लिए करें पुदीने का सेवन
गर्मियों के दिनों में अधिकतर घरों में पुदीने का इस्तेमाल किया जा जाता है। पुदीना शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है। पुदीने का इस्तेमाल कई तरीकों से कर सकते हैं।
63 views • 2025-04-22